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排毒补血:白苋菜豆腐滚双蛋

来源:搜狐美食  发布日期: 2010-07-29  责任编辑:万曼

  锅碗瓢盆交响曲&呱呱唧唧灶下书~~飘这个的功效就是:清利湿热,清肝解毒,强身健体,提高机体的免疫力,也很适宜贫血患者食用。

  1:材料:嫩白苋菜一小把,嫩豆腐一块,皮蛋、咸鸭蛋各一个,姜一小块,蒜两瓣均拍扁。

  2/3/4:姜蒜先略煸,加水一大碗,水豆腐嫩所以直接放在手上,用刀切成小块,放进锅里

   5:再放入切成小块的皮蛋和咸蛋烧开

  6:烧开后滚两三分钟,放入苋菜再次烧开,苋菜变软即可关火。落少许盐调味。

  因为咸蛋有盐分,根据自己家咸蛋的盐分和口味轻重,斟酎放盐

 
 
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